Smoothie, yüksek miktarda vitamin, mineraller, antioksidanlar ve diğer besinler içerir ve sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilir. Smoothie, genellikle taze veya dondurulmuş meyve ve sebzeler kullanılır ve tüketilir buz, muz, bal gibi tatlandırıcılar ile tatlandırılabilir.